Når du står op om morgen eller du er på vej hjem fra arbejde, føler du dig tung i kroppen? Prøver du at tænke, at det er helt normalt? Vi kalder det ikke en sygdom, men træthed kan påvirke din sundhed, både fysisk og psykisk. For eksempel stiveskulder giver dig hovedpine, der er irriterende og tager energi fra dig. Og en langvarig stress-tilstand kan udvikle sig til alle mulige alvolige sygdom. Derfor er det vigtigt, at mærke kroppen og prøve at afstresse sig. Jeg vil anbefale til alle, der har travlt og er stresset, at have tid til sig selv og få massage en gang imellem.
Hvad kan massage?
-Massage løsner stive muskler op og stimulere blodcirkulationen. Det kan lette smerter fra hovedpine, sportsskader, gigt osv.
-Hvis musklerne bliver godt masseret igennem efter hård træning, sænker det niveuet af inflammation.
-Massage kan udskille affaldsstoffer fra musklerne. (Derfor bliver du rådet til at drikke masser vand bagefter, de kommer ud i urin.)
-Jævnlig massage på briks giver dig ro i hovedet. Det hjælper mod stress, angst og depression.
-Massage mindsker niveauet af stresshormoner, dvs. den har en positiv effekt på immunforsvaret.